SỰ KIỆN
Phép Màu Bơi Lội
 1. Bơi Lội Phòng trị bệnh béo phì
 
Bơi là loại vận động từ đầu đến chân, hơn nữa có hiệu năng massage tự nhiên tốt nhất, có thể thúc đẩy tuần hoàn máu của hệ thống huyết quản toàn thân, tăng cường thay thế, làm tăng tiêu hao mỡ, thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp của chân tay, bụng, đùi, lưng… tăng cường công năng cơ quan nội tạng, đề cao sức đề kháng của cơ thể, thực hiện quá trình giảm béo nhẹ nhàng, thoải mái. 
 
Bơi lội là một bài aerobic với tác động và sức ép thấp nhất lên các khớp. Theo các nghiên cứu, toàn bộ cơ thể vận động trong khi bơi sẽ tiêu thụ khoảng 790calo/giờ.

2. Bơi Lội Phòng trị viêm khớp
 
Bơi lội là một dạng tập chịu tác động thấp, sự không trọng lượng của nước giúp giảm áp lực vào các khớp giúp loại bỏ khả năng bị đau lưng, gối và các nhóm cơ khi tham gia các hoạt động mạnh khác. Các chuyên gia về sức khoẻ còn cho rằng bơi lội đều đặn làm cho các khớp hoạt động tốt hơn, có tác dụng trong chữa bệnh viêm khớp mãn tính. Đặc biệt người cao tuổi hay bị đau lưng thì bơi lội là phương pháp lý tưởng để giảm đau.

3. Bơi Lội Có lợi cho hô hấp
 
Bơi lội làm tăng dung tích sống của phổi khá rõ rệt. Dung tích sống của phổi của nhiều vận động viên bơi lội tăng hơn bình thường từ 1,5- 2lít.  Dung tích sống của phổi càng cao, khả năng bền bỉ trong lao động, vận động càng nhiều, tạo điều kiện thuận lợi cho hô hấp và làm giảm các cơn hen, nhất là đối với người nghiện thuốc lá.
 
4. Bơi Lội Tốt cho tuần hoàn máu
 
Áp lực nước vào chân và tay cũng có lợi ích cho hệ tuần hoàn máu. Áp lực nước cộng với áp lực của cơ ép vào các mạch máu giúp lưu thông máu trở lại tim phổi.
 
Bơi khoảng 30-60 phút, 3-4 ngày mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ tim mạch, đột quỵ, và tiểu đường. Như một hình thức vận động thường xuyên, bơi lội có thể giúp giảm huyết áp và lượng cholesterol.
 
5. Bơi Lội Phòng trị mất ngủ hoặc chứng suy nhược thần kinh
 
Do nước có hiệu năng massage tự nhiên đối với cơ thể, bơi là vận động toàn thân, thúc đẩy thần kinh đại não, tuần hoàn máu, hô hấp, tiêu hóa, bài tiết, công năng cơ quan nội tạng được cải thiện và đề cao, vì thế có tác dụng hữu hiệu đối với người mất ngủ hoặc suy nhược thần kinh.

6.Phòng trị bệnh tĩnh mạch

Khi bơi do chân không ngừng hoạt động trong nước  có thể làm tăng trương lực của cơ bắp, khiến tĩnh mạch của huyết được masage , thúc đẩy sự vận động của huyết dịch , tiêu trừ sự ứ đọng máu dẫn đến tác dụng điều trị  và phòng về bệnh tĩnh mạch


7.Giảm áp lực trong cuộc sống

Theo khảo sát có hơn 75% người đã chia sẻ rằng những áp lực và cang thẳng mà họ cảm thấy trocws khi họ bắt đầu bơi đã giảm đi rất nhiều và trong thực tế, một số người trong số họ đã cảm thấy áp lực mà cuộc sống mang lại cho họ cho dù là công việc hay gia đình  khi để cơ thể chìm đắm trong nước .Hơn nữa nó cũng giúp thư giãn tâm trí tạo ra cảm giác tích cực và thư thái làm quên đi những căng thẳng đang làm phiền.  bơi lội cũng sẽ làm tăng sự tự tin cho bản thân bạn 

8.Kiểm soát huyết áp

Bơi khoảng 40-60 phút  từ 3-4 ngày mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ tim mạch, đọt quỵ và tiểu đường.

9.Giảm nguy cơ chấn thương các khớp

Bơi lội giúp giảm thiểu nguy cơ bị chấn thương đặc biệt đối với các chi, các khớp và cơ bắp nhờ vào sự nâng đõ của nước.

10. Với phổi và tim mạch

-Bơi lội làm phổi khỏe lên rõ rệt. Do áp lực của nước lên ngực người bơi  làm hạn chế động tác hít vào thở ra cho nên cần phải thở mạnh , gúp phát triển hệ thống hô hấp và làm tăng dung tích sống của phổi ..

- Bơi lội cũng là phương pháp tốt giúp điều hòa huyết áp, tuần hoàn máu tốt hơn

>>Dịch Vụ Dạy Bơi: >>>Click vào đây<<<







 
CÁC TIN KHÁC
Chương trình Bước chân Âu Lạc
Chương trình “ Bước chân Âu Lạc
 
Cùng theo chân bé học bơi tại trường Quốc Tế Việt Mỹ
Cùng theo chân bé học bơi tại trường Quốc Tế Việt Mỹ nhé !!
 
HỌC PHÍ HỌC BƠI HỒ BƠI MINH KHAI
 Có 2 hình thức:

* Thẻ học bơi 10 buổi

*Bao biết Bơi 1 Kiểu.

*Học Bơi Nhóm: 

*Học Bơi Nâng Cao
 
Lớp bơi nhi đồng dành cho các bé từ 4 -6 tuổi
 Lớp bơi nhi đồng dành cho các bé từ 4 -6 tuổi.
 
những hồ bơi ở quận 10
 
 
 20 TinTrang : [<<] [<] 1 2 3 4
 
 
 
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Đăng Ký Học Bơi
903777268, 0899222233
CLB Thể Hình Đại Đồng
0899222233
trungtamthethao@nhanthusport.com
DẠY BƠI HB LÊ THỊ RIÊNG
Hồ Bơi - Trò Chơi Nước Công Viên Lê Thị Riêng
HB NGUYỄN THỊ MINH KHAI
Hồ Bơi Minh Khai
QUẢNG CÁO
   
 
Copyright 2012 by NHAN THU Co.,LTD. All rights reserved.
Design by PMVIETNAM
CÔNG TY TNHH MỘT THÀNH VIÊN TM & DV NHÂN THƯ
Địa chỉ : 7F Bis , Cư Xá Đồng Tiến , Phường 14 , Quận 10 , Tp.HCM
Điện thoại : 903777268 -  02899222233
Email : trungtamthethao@nhanthusport.com
Đang Online : 7
Tổng lượt truy cập : 1051643